Opis

Ebook

Usiądź wygodnie i znajdź chwilę tylko dla siebie… opowiem Ci historię. Mam nadzieję, że stanie się ona źródłem inspiracji do zmian w Twoim życiu, jesli tego właśnie potrzebujesz. Opowiem Ci, jak z kanapowca, przeszłam drogę do fitnesiary i założycielki Instagramowej Społeczności #teamluch na profilu @dr_kasia_luch. Wprowadziłam do swojego życia codzienną aktywność fizyczną i zdrowsze jedzenie, czego “skutkiem ubocznym” było zrzucenie 20 kg. Pokonałam insulinooporność i wygrałam zdrowie. Chcę Ci pokazać, że nigdy nie jest za późno i zawsze – codziennie – możesz zacząć zmieniać swoje życie na lepsze i zdrowsze. Chcę, żebyś przeczytała o tym, co się u mnie sprawdziło, chcę Cię nauczyć innego – łagodniejszego patrzenia na swoje ciało i zmienić Twoje podejście do ćwiczeń tak, żeby stały się one przyjemnością!
W tym ebooku nie znajdziesz tabelek z rozpisanymi treningami ani diet czy gotowego przepisu na sukces. Będzie w nim mało cyfr. Spełnianie marzeń to praca a ten ebook może okazać się pierwszym krokiem, od którego rozpocznie się Twoja ważna podróż. A może już ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz ale brakuje Ci motywacji? W tej publikacji znajdziesz dobre emocje i siłę z których, mam nadzieję, będziesz chciała czerpać garściami. Trzymam za Ciebie kciuki! <3

Format pliku: PDF

Ilość stron: 66

Wielkość pliku: 48,9 MB i 9 MB (wersja skompresowana)

Zakup umożliwia ściągnięcie plików PDF, a także czytanie na stronie drluch.pl

Dostęp do plików: 180 dni od daty realizacji zamówienia

Audiobook

Ta publikacja dźwiękowa to najpilniej strzeżona tajemnica… powstała ona bowiem wyłącznie dlatego, że dostaję od Was wiele wiadomości mówiących o tym, że mój głos jest bardzo przyjemny do słuchania. Nigdy wcześniej nie myślałam o nim w ten sposób ale Wy często i dużo piszecie o tym, że powinnam coś nagrać – a zatem… Poza pracą nad ebookiem postanowiłam wziąć jeszcze jeden projekt na warsztat i pokazać światu ebook w wersji czytanej przeze mnie, czyli autorkę.
Mam więc nadzieję, i widzę Cię w wygodnym fotelu, z założonymi słuchawkami, z kubkiem pysznego napoju, słuchającą z zamkniętymi oczami. I mam nadzieję, że właśnie tak, w takim spokoju i przestrzeni przeznaczonej tylko dla Ciebie, będziesz mogła się wsłuchać nie tylko w tembr mojego głosu, ale też przede wszystkim w treść. I wierzę, że ten audiobook wniesie dużo dobra do Twojego życia, i przyczyni się do jego zmiany na lepsze i zdrowsze. #teamluch – lecimy!

Format pliku: Audio MP3

Długość nagrania: 2:54:15 (prawie 3 godziny)

Bitrate: 96 kbps

Wielkość pliku: 120 MB

Zakup umożliwia ściągnięcie pliku mp3, a także odtwarzanie na stronie drluch.pl.

Dostęp do plików: 180 dni od daty realizacji zamówienia.